Individuel terapi er for dig, der gerne vil arbejde med dig selv på enten et personligt eller professionelt plan.
Et terapiforløb kan hjælpe dig med at få mere overskud og glæde tilbage i hverdagen. Samtidig lærer du dig selv at kende på helt nye måder, som kan gavne dig både professionelt og privat.
Hvorfor skal du gå i individuel terapi?
Mange vælger at få individuel terapi, fordi de oplever udfordringer i deres hverdag enten i privaten eller på arbejdspladsen. Disse udfordringer kan være opstået af mange forskellige grunde.
Det kan være, at du oplever stress, føler dig ensom, er trist eller har udfordringer med dit selvværd eller din selvtillid. Det kan også være, at du oplever udfordringer med nogle af dine nære relationer, som du har behov for at få løst.
Der kan være mange grunde til, at man vælger at gå i individuel terapi. Der er dog nogle ting, som man ikke evner at løse selv, og derfor kan det være en god ide at få en uvildig til at hjælpe sig med at komme på den anden side af de problemer og udfordringer, som man oplever.
Sådan foregår et individuelt terapiforløb hos mig
Forløbet foregår som samtaleterapi, hvor vi sammen taler om de udfordringer, problematikker eller andet, som du synes volder besvær i dit liv for øjeblikket. Måske du har et konkret problem. Det kan også være, at dit problem er diffust for dig.
Gennem samtale forsøger vi i samarbejde at finde frem til essensen af problemet og dermed også mulige løsninger på dit problem.
Formålet med terapiforløbet er nemlig at finde frem til nogle konkrete løsninger eller værktøjer, som kan hjælpe dig med at bearbejde de ting, som volder besvær for dig i øjeblikket, så du hurtigt kan komme i trivsel igen i din aktuelle situation.
Terapiforløbet bliver skræddersyet efter dine behov
Et terapiforløb kan enten være et kort eller længerevarende forløb alt efter, hvilke udfordringer, du står med.
I samarbejde med dig skræddersyr vi et forløb, der passer til dig og dine behov, så det hele kommer til at foregå i et tempo, hvor du kan være med. Vi kan mødes en gang om ugen, men det kan også sagtens være hver anden eller tredje uge alt efter, hvor stort et behov, du har for at snakke.
