Ønsker du forandring? Har du svært ved at håndtere livets udfordringer? Føler du dig stresset, ensom eller handlingslammet? Psykoterapi er en investering i dig selv, i dit liv og i dine relationer på både et personligt og et professionelt plan. Med psykoterapi skaber du forandring, lærer dig selv bedre at kende og får uundværlige redskaber til at håndtere alt fra følelsesmæssige blokeringer til livets store udfordringer.
Vi gør alle det bedste, vi kan, for at håndtere de udfordringer, livet bringer. I perioder kan det hele bare være for meget. Det kan være, du føler dig stresset, overvældet, vred, handlingslammet, bange, tom, ensom, opgivende eller det hele på én gang.
Måske er det noget, som har hobet sig op over tid, eller en oplevelse, der slår benene væk under dig. Frem for at gå med det hele selv – som vi mennesker ofte ender med at gøre, fordi vi skammer os – kan vi sammen belyse det, du oplever. Med ro, overblik og nye perspektiver kan vi skabe en forandring, så du kan komme videre.
Til dig, der bor langt væk: Jeg tilbyder også online psykoterapi, så kontakt mig blot for at booke en online session.
Sidder du fast i handlingsmønstre, savner du forandring, oplever du udfordringer eller følelsesmæssige blokeringer? Når du er i et individuelt terapiforløb hos mig, vil vi gennem dialogbaseret samtale i et trygt rum arbejde med de udfordringer, der er relevante for dig. Jeg møder dig, hvor du er, og hjælper dig til at få en større forståelse for dig selv og dine reaktionsmønstre.
Forløbet skræddersyr vi til dig og dine behov, så du opnår den forandring, du har brug for. Vi tager afsæt i det, du bringer på banen, og det, du ønsker at få hjælp til.
Læs mere om individuel psykoterapi.
Parforhold fungerer som så meget andet: Det er altid bedst at forebygge i stedet for at forsøge at reparere, når skaden er sket. Parterapi fokuserer på kommunikation og forebyggelse, så I bliver bedre til at kommunikere med hinanden, får en forståelse for jeres forskelligheder og reaktionsmønstre samt opnår redskaber til at løse jeres udfordringer. Det er en investering i jer som mennesker og par, i familien og i jeres fremtid.
Sammen sammensætter vi et parterapiforløb til jer, så det passer til jer som mennesker og par, så I får løst de udfordringer og problematikker, I har med i bagagen.
Oplever du usikkerhed, når du skal præsentere et oplæg? Føler du ubehag i sociale sammenhænge? Hæmmes du af ekstrem nervøsitet i eksamenssituationer? Tanker, følelser og angst kan nemt løbe af med os – det er både ubehageligt og helt normalt. Med et forløb hos mig får du indsigt og værktøjer til at bekæmpe angsten, som dræner dig og giver anledning til ubehag.
For at komme din angst til livs planlægger vi sammen dit forløb hos mig, så du gennem tryg og konstruktiv samtale får de rette redskaber og kan få frigivet energi til at leve dit liv uden begrænsninger.
Kommunikationen er nøglen til gode relationer – uanset om det er kollegiale eller familiære, venskabelige eller kæresterelationer. Klar og tydelig kommunikation er essentielt, men faktisk er det noget, langt de fleste af os har brug for at lære for at kunne mestre.
Jeg hjælper dig til at blive bevidst om og styrke din egen kommunikation, så du både får redskaber til at ændre den for at opnå ønsket respons, undgå misforståelser samt styrke dine relationer.
